Low-Carb-Himbeer-Kokos-Cheesecake : Cremig, fruchtig & zuckerfrei


KategorieDetails
SchwierigkeitMittel
Zubereitungszeit30 Minuten (+ 4 Stunden Kühlzeit)
Portionen12 Stücke
Kalorien pro Stück~220 kcal (ohne Zucker, kohlenhydratarm)
KüchengeräteSpringform (20 cm), Mixer, Rührschüssel, Backofen

📝 Beschreibung**

Stell dir vor: Ein saftiger, cremiger Cheesecake, der nach frischen Himbeeren und exotischer Kokosnuss schmeckt – aber ohne Reue! Dieser Low-Carb-Himbeer-Kokos-Cheesecake ist der perfekte Genuss für alle, die sich kohlenhydratarm ernähren, aber trotzdem nicht auf Dessert verzichten möchten. Mit einer knusprigen Mandel-Kokos-Basis, einer fluffigen Frischkäse-Füllung und einer fruchtigen Himbeer-Schicht ist dieser Kuchen nicht nur ein Geschmackserlebnis, sondern auch ein optisches Highlight auf jedem Kaffeetisch.

Das Beste? Kein raffinierter Zucker, keine komplizierten Zutaten – nur natürliche Süße und pure Freude! Perfekt für Keto-Fans, Diabetiker oder einfach alle, die es gerne etwas leichter mögen. Und das Beste: Er ist super einfach zuzubereiten und schmeckt noch besser, als er aussieht!

🛒 Zutaten

Für den Boden:

ZutatMenge
Mandeln (gemahlen)150 g
Kokosraspeln (ungesüßt)50 g
Erythrit oder Xylit2 EL
Butter (geschmolzen)80 g
Vanilleextrakt1 TL
Prise Salz

Für die Frischkäse-Füllung:

ZutatMenge
Frischkäse (Doppelrahmstufe)500 g
Schlagsahne200 ml
Erythrit oder Xylit80 g
Vanilleextrakt1 TL
Zitronensaft1 EL
Kokosmilch (cremig)100 ml
Eier (Größe M)2 Stück
Kokosmehl1 EL

Für die Himbeer-Schicht:

ZutatMenge
Himbeeren (frisch oder TK)200 g
Chiasamen1 TL
Erythrit oder Xylit1 EL
Zitronensaft1 TL
Wasser2 EL

Für die Deko (optional):

  • Frische Himbeeren
  • Kokosraspeln
  • Minzblätter

👩‍🍳 Zubereitung

1. Schritt: Der knusprige Boden

  1. Backofen vorheizen auf 180°C Ober-/Unterhitze.
  2. Mandeln, Kokosraspeln, Erythrit, Vanille und Salz in einer Schüssel vermischen.
  3. Geschmolzene Butter unterrühren, bis eine krümelige Masse entsteht.
  4. Die Masse in eine gefettete Springform (20 cm) drücken und glatt streichen.
  5. 10 Minuten backen, dann abkühlen lassen.

2. Schritt: Die cremige Frischkäse-Füllung

  1. Frischkäse, Sahne, Erythrit, Vanille, Zitronensaft und Kokosmilch in einer Schüssel glatt rühren.
  2. Eier einzeln unterrühren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. Kokosmehl unterheben – das bindet die Füllung und macht sie extra fluffig.
  4. Die Masse auf den abgekühlten Boden geben und glatt streichen.

3. Schritt: Die fruchtige Himbeer-Schicht

  1. Himbeeren, Chiasamen, Erythrit, Zitronensaft und Wasser in einem Topf 5 Minuten köcheln lassen, bis eine dickflüssige Masse entsteht.
  2. Die Himbeermasse durch ein Sieb streichen, um die Kerne zu entfernen (optional).
  3. Die Himbeersauce vorsichtig über die Frischkäse-Füllung geben und mit einem Löffel marmorieren.

4. Schritt: Kühlen & servieren

  1. Den Cheesecake mindestens 4 Stunden (besser über Nacht) im Kühlschrank fest werden lassen.
  2. Vor dem Servieren mit frischen Himbeeren, Kokosraspeln und Minze dekorieren.

📊 Nährwerte pro Stück (ca.)

NährstoffMenge
Kalorien220 kcal
Kohlenhydrate6 g (davon 2 g Ballaststoffe)
Eiweiß6 g
Fett19 g


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