Kernige fast zuckerfreie Müslikekse

Zubereitungszeit und Backzeit

Zubereitungszeit: 15 Minuten
Backzeit: 20-25 Minuten

Warum hausgemacht?

Hausgemachte Müslikekse sind nicht nur lecker, sondern auch gesünder, da man genau weiß, welche Zutaten verwendet werden. Zudem kann man die Rezepte nach eigenem Geschmack anpassen und experimentieren.

Warum ist dieses Kernige fast zuckerfreie Müslikekse Rezept so besonders?

Dieses Rezept bietet eine gesunde und fast zuckerfreie Alternative zu herkömmlichen Keksen. Die Kombination aus verschiedenen Kernen und Samen macht die Müslikekse besonders nahrhaft und knusprig.

Was macht dieses Kernige fast zuckerfreie Müslikekse Rezept so besonders?

Die Verwendung von natürlichen Zutaten wie Haferflocken, Mandeln, Sonnenblumenkernen, Kürbiskernen, Sesamsamen, Leinsamen und Kokosflocken macht diese Müslikekse besonders gesund und nahrhaft. Der geringe Zuckergehalt und die Verwendung von Honig oder Ahornsirup machen sie zu einer idealen Wahl für gesundheitsbewusste Menschen.

Beschreibung

Kernige fast zuckerfreie Müslikekse sind eine gesunde und leckere Alternative zu herkömmlichen Keksen. Sie sind einfach zuzubereiten und bieten eine Vielzahl von Nährstoffen durch die Verwendung von verschiedenen Kernen und Samen. Diese Kekse sind perfekt für ein gesundes Frühstück, einen Snack zwischendurch oder als gesunde Nascherei.

Geschichte des Kernige fast zuckerfreie Müslikekse Rezepts

Die Idee für diese Müslikekse stammt aus der wachsenden Bewegung für gesunde und zuckerfreie Ernährung. Immer mehr Menschen suchen nach Alternativen zu herkömmlichen, zuckerhaltigen Snacks. Dieses Rezept kombiniert die besten Eigenschaften von Müsli und Keksen und bietet eine gesunde und leckere Option.

Tipps für die Perfektion des Kernige fast zuckerfreie Müslikekse Rezepts

Achten Sie darauf, dass die Mischung gleichmäßig auf dem Backblech verteilt ist, damit die Kekse gleichmäßig backen.
Verwenden Sie hochwertige Zutaten für einen besseren Geschmack und eine höhere Nährstoffdichte.
Sie können die Zutaten nach Belieben variieren und andere Nüsse oder Samen hinzufügen.

Besonderheit des Rezepts

Die Kombination aus verschiedenen Kernen und Samen macht diese Müslikekse besonders nahrhaft und knusprig. Der geringe Zuckergehalt und die Verwendung von natürlichen Süßungsmitteln machen sie zu einer idealen Wahl für gesundheitsbewusste Menschen.

Zusammenstellung und Präsentation des Rezepts

Servieren Sie die Müslikekse als gesunden Snack oder als Teil eines Frühstücks.
Sie können die Kekse auch in einer luftdichten Dose aufbewahren und als gesunde Nascherei mitnehmen.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich die Müslikekse auch ohne Honig oder Ahornsirup machen?
Ja, Sie können die Müslikekse auch ohne Süßungsmittel zubereiten, aber sie werden weniger süß sein.
Wie lange halten sich die Müslikekse?
Die Müslikekse halten sich in einer luftdichten Dose etwa 1-2 Wochen.
Kann ich die Müslikekse einfrieren?
Ja, die Müslikekse können eingefroren und bei Bedarf aufgetaut werden.

Zutaten

100 g Haferflocken
50 g Mandeln, gehackt
50 g Sonnenblumenkerne
50 g Kürbiskerne
50 g Sesamsamen
50 g Leinsamen
50 g Kokosflocken
50 g Honig (oder Ahornsirup für eine zuckerfreie Variante)
50 g Kokosöl
1 TL Zimt
1 Prise Salz

Zubereitung

Vorbereitung:

Den Ofen auf 180°C (Umluft 160°C) vorheizen.
Ein Backblech mit Backpapier auslegen.

Trockene Zutaten:

Haferflocken, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Sesamsamen, Leinsamen und Kokosflocken in einer großen Schüssel vermischen.

Flüssige Zutaten:

Honig (oder Ahornsirup) und Kokosöl in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze erwärmen, bis das Kokosöl geschmolzen ist.
Zimt und Salz hinzufügen und gut verrühren.

Zusammenfügen:

Die flüssige Mischung zu den trockenen Zutaten geben und gut vermengen, bis alles gleichmäßig benetzt ist.

Backen:

Die Mischung gleichmäßig auf dem vorbereiteten Backblech verteilen und leicht andrücken.
Im vorgeheizten Ofen etwa 20-25 Minuten backen, bis die Müslikekse goldbraun sind.